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menopose support lecture

◇長寿社会を生きるものとして

女性の平均寿命が86歳を超える長寿社会日本。

さまざまな不調が出やすい更年期は自分の身体と心に向き合うよい機会です。

その後の生活がより充実した明るいものとなるよう、知識を身に付けつつ、必要な時は医療の力にも頼りながら乗り切りましょう。

更年期を英語でメノポーズといいます。

Ｐｅｌｖｉｓｑｕｅｅｎは、メノポーズ期を乗り切るための講座やツールを開発、提案していきます。

◇更年期とは

閉経をはさんで前後10年ほどのことをいいます。

日本人女性の平均的閉経年齢は平均50歳（日本産科婦人科学会ＨＰより引用）

更年期になんらかの不調を抱える割合は9割にものぼり、症状はさまざま。一見分かりにくいものもあります。

（例）頭痛、肩こり、ｅｔｃ

このうち日常生活に支障をきたすくらいひどい症状を更年期障害を呼びます。

治療方法としては漢方、ＨＲＴ（ホルモン補充療法）などがありますが、まずは生活習慣の見直しが大切です。